Nå må jeg virkelig bli flink!!

Nå føler jeg at jeg virkelig må skjerpe meg med både mat og trening!
Når uka starter nå skal jeg være kjempeflink! Jeg skal spise når jeg er sulten og ikke når jeg "må". Eller rettere sagt, er jeg ikke sulten til lunjs, så spiser jeg ikke lunsj, og samme med kveldsmat. Det skal ikke være noe problem hvis jeg har vært flink med frokosten og middagen.
Jeg har tenkt til å gi kortet mitt til ei på internatet sånn at jeg ikke kan dra på butikken når jeg selv vil, men når jeg faktisk trenger noe ( da sparer jeg faktisk ganske mye penger!!!). Jeg har brukt mye penger på unødvendig mat, også atkinsbarer. Jeg tenkte at atkinsbarer var smart å ta med seg på tur siden det kunne bli vanskelig med maten. Men jeg har ikke hatt et eneste problem når det kommer til mat på turene, som regel får vi noe kjøtt og da overlever jo jeg lenge. På en kanotur vi var på spiste jeg en tube med baconost den siste dagen, og det gikk faktisk helt helt fint, godt var det jo også!

Men nå har jeg altså bestemt meg for å bli flink flink! Skal veie meg 1.november og se hvordan vekta ligger an, og så komme med et endelig vektmål når dette året er omme.

Uansett om jeg klarer det målet eller ikke, så har jeg faktisk klart nyttårsforsettet jeg har hatt så lenge jeg kan huske; GÅ NED I VEKT! Dette året var det 10kg eller mer som sto på "Ønskelista", og det har jeg klart med stor stor glans! Kunne sikkert klart det bedre, men jeg er veldig stolt av meg selv uansett hva andre sier.
For å nå vektmålet (uansett hva det er) er planen som følger:
- Ikke spise utenom måltidene
- Ikke spise lunsj og kvelds hvis jeg ikke er sulten, og hvis jeg skal spise, spis helst så lite som mulig.
- Trene noe hver dag! (om det blir planen jeg satte opp på forrige side er den helt crazy shit banana, så tror jeg skal moderere den bittelitt etter hvert, får se hvordan det går denne uka!)
- Ikke skeie ut før jul! (maks 2 ganger, det gir meg ett "frikort" i måneden.. og hvis det funker tror jeg at jeg kommer til å fortsette med det etter jul også!)
- Sukkerfri sjokolade er KUN lov hvis det er helg!

Hvis jeg når vektmålet mitt, som selvfølgelig ikke kan være for urealistisk, kan jeg få spise hva jeg vil på juleaften, ABSOLUTT HVA JEG VIL!!!!!!!!! Hvis ikke, så blir det i veldig moderate mengder, og i hvert fall ikke høykarbo godteri!
Som sagt
Hvis jeg klarer å holde planen kan jeg spise absolutt ALT jeg vil på juleaften!
Det blir one time, and one time only... men jeg vet at jeg skal spise vårruller rundt nyttår, og det går jeg ikke glipp av for alt i hele verden, for de jeg da skal spise er de aller aller beste som finnes!!

Jeg krysser virkelig fingrene for at jeg klarer det, og akkurat nå er jeg veldig motivert til å klare det. Skal si ifra til hun som skal ha kortet mitt at hun godt kan ha et øye med at jeg ikke spiser noe jeg ikke skal, og begrenser mengden mat. Sukkerfri sjokolade (som jeg har litt igjen av) skal bare spises i helger hvis jeg absolutt skal ha noe).

Jeg er ved godt mot, og skal prøve  å oppdatere så mye som mulig og så ofte som mulig om hvordan jeg ligger an hver uke/måned.

Treninga fremover

Det nærmer seg mørketid, det er faktisk ganske mørkt allerede kl.15. Men det betyr ikke at jeg skal være slapp og lat hele dagen som det har vært en liten uvane å være her oppe til nå. Men jeg vil at når jeg er ferdig med dette skoleåret skal jeg være en ny og forbedret meg!

Satt å tenkte på treninga mens jeg var i bassenget og svømte, eller prøvde å svømme i hvert fall.. ikke lett når det er ørten andre som vil ha deg med på ballek og andre abligøyer i vannet...
Jeg har muligheten til 3 forskjellige treningsaktiviteter fremover.

1: Jeg har styrkeprogrammet til Jillian Michaells som jeg har tenkt til å starte på igjen på tirsdag (1.november)
2: Jeg har fått løpeprogram av "gymlæreren" som jeg skal starte på i morgen (31.okt)
3: Jeg har svømmehallen som er åpen noen kvelder i uka.

Jeg tenker i hvert fall noe ala dette:
Mandag: Jogging og styrke
Tirsdag:  Styrke og svømmehall
Onsdag: Styrke og jogging
Torsdag: Styrke
Fredag: Styrke og Jogging
Lørdag:  Styrke
Søndag: Styrke, Jogging og svømmehall

Det ser egentlig utrolig mye ut, og jeg tror svømminga blir veldig avhengig av når det er åpent i svømmehallen, for det er ikke alltid det er oppe til de samme tidene! Sånn som denne uka sa de at det var svømming på torsdag, men så var det på fredag og det var i dag. Blir bare frustrert av slike ting, men svømminga blir nok mer avslappende siden det som regel er mye folk der og det blir mye lek. Men svømming er digg og det var deilig å være der i dag.. fikk noen runder med Crawl før de andre ble for plagsomme.

Men jeg skal bli flink til å oppdatere på trenings fronten da!

"Treningsdagboka"

Har funnet ut at jeg skal ha et "fast" innslag i bloggen, og det er treningsdagboka! Tror det kan være greit å få skrevet ned hva man trener og hvordan det går! I hvert fall med tanke på at dagene fort går i surr her oppe. og hvor er det ikke bedre å skrive den enn i denne bloggen? Det er jo det jeg skal bruke denne til, og maten er det ikke så mye å skrive om her sånn generelt, så hvis det ikke kommer opp noe drastisk så blir det det vanlige surret jeg skriver om.

68,3kg

I går var det en liten diskusjon om vekt på skolen. Eller når man veier mest og når man veier minst. Syns det var litt morsomt. Det var en som mente at man ikke veide noe forskjellig på kvelden enn på morgenen og at det ikke hadde noe å si om man akkurat hadde vært på do eller ikke.. og om man hadde på seg klær eller ikke.
Så jeg testet det ut bare for å sjekke hvor stor forskjell det faktisk var.

Test 1:  På kvlden med klær, uten å gå på do: 71,1kg
Test 2:  På kvelden uten klær, vært på do: 68,9kg
Test 3: På morgenen med klær* uten å gå på do: 69,3kg
Test 4: På morgenen uten klær, vært på do: 68,3kg
* T-skjorte og truse, gadd ikke kle helt på meg bare for å veie meg.

Dette syns i hvert fall jeg er stor forskjell når det gjelder vekt, og jeg likte selvsagt test 4 best siden jeg her veier minst. Men jeg ble overraska over forskjellen på test 3 og 4, var jo ikke "så mye" på do.

Så nå er vekta mi snart nede på "normalt"  etter høstferiens utskeielser. Og det er veldig deilig å vite. Har prøvd å være flink med å ikke spise mellom måltidene, og jeg prøver å holde meg til 2 måltider om dagen, frokost og middag. Dette betyr at jeg må prøve å holde meg unna spisesalen under lunsj og kveldsmat, ellers blir jeg rett og slett for frista til å spise. Det har gått bra denne uka og jeg er ikke sulten mellom frokost og middag eller på kvelden. Så det er ganske deilig egentlig, å kunne gå rundt uten å tenke på å spise.

I dag skal jeg kanskje ut å jogge med ei på skolen, vi skal jogge en ganske lang tur, for det er en runde som tar rundt 90 min hvis jeg er i grei form, som jeg skal jogge/gå nå før jeg starter å trene kondis, så kan jeg se forskjellen når jeg har trent noen uker/måneder.

27.10.11

I høstferien har jeg bare spist dritt! Det starta allerede torsdagen før jeg skulle reise hjem, hadde jo planer om å være flink hele tiden, men de fleste dagene ble sånn halvveis, så da gav jeg rett og slett opp. Men neste utskeielse skal ikke være før jul, og da gjerne bare på juleaften, for nå skal jeg være flink på skolen.

Har hatt et veldig stort innhogg i alt jeg har av mat og "godteri" på rommet mitt, sånn at jeg skal slippe å småspise av det hele tiden. Nå på søndag hadde jeg skikkelig godtesyk, for det har jeg vært skikkelig fæl på i det siste. Så nå fremover skal jeg bli skikkelig flink med maten og treningen. Har fått et nytt treningsprogram som jeg tenkte jeg skulle gjøre samtidig som det gamle styrkeprogrammet.

Min første bukse i str.36!!!

Jeg var så sykt glad på lørdag!! Jeg kjøpte min første bukse i str.36!!! Jeg vet at Cubus størrelsene kanskje ikke er helt til å stole på, men det var fortsatt en skikkelig deilig følelse og kjøpe den buksa! Prøvde noen andre bukser som ikke passet så bra, ikke i 38 engang. Men FOR en følelse!!!
Nå har jeg høstferie, og da går dagene med til slækking og veldig dårlig mat! Har stappa i meg noe sykt med karbo de siste dagene og det er nesten flaut å tenke på! har kommet til mamma nå og da blir det nok litt mer strikt håper jeg! og  i hvert fall når jeg kommer tilbake på skolen, da skal jeg bare spise bra bra mat! fjerne alt av kunstig sukker, sjokolade og nøtter! Har ei venninne som kan passe på det for meg og bare  gi meg litt ved spesielle anledninger! For til nå har det gått veldig bra! Skal få veid meg hos pappa på torsdag eller før jeg drar tilbake på skolen, bare for å se hvordan den vekta er i stede for den jeg bruker på skolen.

Men jeg er hoppende glad om dagen, hopper så og si rundt i buksa mi!